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¡Aprende a liberarte de la ansiedad !

Actualizado: 4 de nov de 2019

En primer lugar, ¿que es ansiedad?


"La ansiedad es una reacción automática que nos prepara

para enfrentarnos a una amenaza"


Si crees que es ansiedad lo que tu sientes,me encantaría que identificaras el motivo que provoca ese estado en tí y como puedes resolverlo. No hay nada mejor que saber qué o quien te lleva a sentir esa sensación de ansiedad.


Existe 2 tipos básicos de ansiedaddes:


La sana:

Aquellos miedos que nos ayudan a preservar la vida ,animales, ancentrales o familiares.


La patológica:

Aquellos miedos que tienen que ver con la infelicidad, fobias sociales,obsesiones , manias...


Básicamente podrás combatirla con Relajación, Meditación y Respiración.Primero tomar conciencia de lo que sientes, identificarlo.Meditando el cómo llega a tí y cuando te sientes así, para mediante la Respiración...inspirar miedos y exalar confianza,paz,tranquilidad...


"Estamos ahí para acompañarte en este proceso, reserva ya! tu sesión y ayúdate a cambiar. Whatsapp Tel + 34 659 55 88 66 Gaspar@Taxi.Coach


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